Kroužky

VÝCHOVNĚ VZDĚLÁVACÍ CÍLE
• podporovat u dětí zdravý životní styl a pozitivní vztah k pohybu
• rozvíjet tělesnou zdatnost, rovnováhu, koordinaci a flexibilitu
• vést děti k uvědomění si vlastního těla a dechu
• posilovat schopnost soustředění, trpělivosti a vnitřního klidu
• podporovat sebepoznání, sebedůvěru a pozitivní vztah k sobě samému
• rozvíjet sociální dovednosti – ohleduplnost, naslouchání, spolupráci

OBSAH ZÁJMOVÉHO VZDĚLÁVÁNÍ
• seznámení s jógou hravou a srozumitelnou formou přiměřenou věku
• nácvik základních jógových pozic (ásan) prostřednictvím příběhů, her a říkanek
• dechová cvičení a jednoduché techniky vědomého dýchání
• relaxace, zklidnění a vizualizace na konci lekce (např. "pohádková relaxace")
• rozvoj vnímání vlastního těla – rovnováha, stabilita, pružnost
• práce s emocemi – jak se cítím, co s tím mohu dělat
• budování pravidelnosti a rituálů (pozdrav slunci, úvodní/závěrečný pozdrav)

METODY A FORMY PRÁCE
• práce s pohádkou, příběhem nebo tématem lekce (např. "jógový výlet do džungle")
• pohybové hry s prvky jógy a rytmizace
• individuální i skupinová cvičení (respektující osobní prostor)
• využití pomůcek (jóga kartičky, obrázky, míčky, deky, podložky)
• vědomé vedení dechu formou hry (foukání do peříčka, bublifuku apod.)
• neverbální komunikace a práce s tichem – pozorování, vnímání, klid

KLÍČOVÉ KOMPETENCE, KTERÉ ÚČASTNÍCI ZÍSKAJÍ
• kompetence k učení – schopnost naslouchat, vnímat nové podněty a soustředit se
• kompetence k řešení problémů – zvládání emocí a práce se stresem
• kompetence komunikativní – sdílení pocitů, naslouchání druhým, verbální i neverbální komunikace
• kompetence sociální a personální – spolupráce, respekt k druhým, rozvoj empatie
• kompetence občanské – vnímání pravidel, ohleduplnost, podpora zdravého životního stylu